terramar

Los pescados y mariscos deben estar presentes en toda dieta saludable. Su consumo debe incorporarse en la alimentación diaria, ya que son una fuente de proteínas, vitaminas y minerales con bajos contenidos de grasas saturadas. Dentro de estos, el atún posee, ácidos grasos omega-3, esenciales para el organismo. Aquí te enumeramos los 5 beneficios principales del atún y […]